188金宝慱亚洲体育官网 南京高校学生参加校园马拉松活动。中新社记者 泱波 摄　　对于失眠问题，专家建议，首先需评估是否由心理疾病引起，如焦虑或抑郁。“如果只是单纯失眠，可以在医生指导下适当使用短效助眠药，如唑吡坦、佐匹克隆，这类药物起效快，适合入睡困难的人群；对于既入睡困难又早醒的人群，可以配合使用长效药物，如艾司唑仑、劳拉西泮或曲唑酮。”侯正华说，“如果伴有焦虑抑郁，还需进行系统规范的抗焦虑、抗抑郁治疗。”他指出，大多数抗抑郁剂并没有显著依赖性，比如艾司西酞普兰、地文拉法辛等；而改善睡眠的药物，可以在医生指导下连续服用不超过4周，一般也不容易产生依赖性。后期，等情绪和睡眠调整好后，可以按需、间断服用助眠药物。攻略科普!你参加过马拉松比赛吗？　　彭晓蓉透露，今年，合作方重庆邮政积极响应巫山脆李种植户及脆李消费市场需求，在巫山组织21架货运无人机，整合交通、邮政、供销等场站资源，发展低空物流，探索“即时响应+无人机转运+专机航线”，进一步突破时间、空间、地理等诸多限制。...